Hello egészség

Érezd jól magad a bőrödben!

2021. január 18 – február 28.
Test i lélek i energia
i

MAXOLD KI A SZABADIDŐD – VAN NÉHÁNY JÓ ÖTLETÜNK!

i

Enyhítsd a stresszt légzéssel – légzéstechnikák a jobb közérzetért

i

Találd meg a nyugalmat – hangulatjavító technikák a mindennapokra

i

Vedd fel a harcot az idegességgel - Stresszkezelési technikák a hétköznapokra

i

AMIKOR SEMMI NEM MEGY – TUTI TIPPEK A TÉLI DEPRESSZIÓ LEKÜZDÉSÉRE

Szentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék

Szentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék

hello egészségSzentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék edzés programRómeó megmutatja hogyan érhető el könnyedén a formás csípő és a keskeny derék. A bemelegítés után négy gyakorlat lesz, amit köredzés formájában egymás után végezzünk el. Minden egyes...

Télen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshoz

Télen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshoz

hello egészségTélen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshozAhhoz, hogy egészségesek, aktívak, fittek és erősek legyünk, fontos a rendszeres mozgás. Sokan futnak, kerékpároznak vagy edzőterembe járnak, ahol szakember felügyelete mellett, gépeken...

A rendszeres testmozgás legfontosabb előnyei

A rendszeres testmozgás legfontosabb előnyei

hello egészségA rendszeres testmozgás legfontosabb előnyeiSúlyunk karbantartásához, egészségünk megőrzéséhez fontos, hogy minden nap legalább 30 percet mozogjunk. Ez ilyenkor télen kicsit nehezebb, hiszen semmi sem csábítóbb, mint elnyúlni a meleg szobában a kanapén,...

10 ok a vízfogyasztásra

10 ok a vízfogyasztásra

hello egészség10 ok a vízfogyasztásraGyakran hallani, hogy a vízfogyasztás elengedhetetlen. Elengedhetetlen az életben maradáshoz, de ahhoz is, hogy egészségesek legyünk. Tudtad például, hogy az emberi test tömegének több, mint fele víz, és számos fontos funkcióban...

Íme 4 ismert diéta, és amit tudni kell róluk

Íme 4 ismert diéta, és amit tudni kell róluk

hello egészségÍme 4 ismert diéta, és amit tudni kell rólukAki úgy dönt, változtat az étkezési szokásain, számtalan étrend közül választhat. Vannak ismertebb, és kevésbé ismert étrendek, van zsírszegény, szénhidrátszegény, fehérjeszegény étrend, de létezik mindezek...

A téli szezon elengedhetetlen részei a vitaminok

A téli szezon elengedhetetlen részei a vitaminok

hello egészségA téli szezon elengedhetetlen részei a vitaminokTestünk egészsége érdekében minden egyes nap oda kell figyelnünk a táplálkozásunkra. Ügyelnünk kell a megfelelő tápanyagok, makrók és vitaminok bevitelére. Ilyenkor télen különösen fontos ez, hiszen a téli...

6 trükk, amivel vigyázhatsz az alakodra

6 trükk, amivel vigyázhatsz az alakodra

hello egészség6 trükk, amivel vigyázhatsz az alakodraKarcsú, vagy kicsit teltebb, erős vagy vékonyka? Akármilyen is a testünk, mindannyian szeretjük jól érezni magunk benne. Éppen ezért meg is teszünk mindent annak érdekében, hogy az alakunk számunkra megfelelő...